Anda dapat meningkatkan kesehatan penglihatan Anda dengan berbagai cara. Anda dapat mengonsumsi suplemen nutrisi yang mencakup semua nutrisi penting yang ramah mata untuk penglihatan yang lebih baik. Anda juga dapat melakukan teknik relaksasi mata yang meringankan sistem visual dari stres dan ketegangan; faktor lain yang terkait dengan peningkatan penglihatan. Mengejar program terapi mata minus yang terdiri dari latihan mata penguatan mata, bila dilakukan dengan rajin, dan secara teratur, dapat meningkatkan kesehatan penglihatan dan meningkatkan penglihatan Anda secara alami. Makan makanan dengan nutrisi ramah mata juga merupakan komponen penting dari program peningkatan penglihatan alami. Selain itu, ada juga mineral penting yang dibutuhkan mata Anda agar berfungsi lebih efisien. Beberapa mineral termasuk Seng, Tembaga dan magnesium untuk beberapa nama. Mineral penting lainnya yang juga dibutuhkan mata Anda untuk tetap sehat dan kuat adalah Selenium. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan mata selenium untuk penglihatan yang lebih baik termasuk peran penting yang dimainkannya dalam mengendalikan berbagai fungsi dalam tubuh:
Selenium adalah trace mineral yang ditemukan dalam berbagai konsentrasi di tanah dan air. Manfaat kesehatannya mencakup berbagai tujuan dari pencegahan penyakit jantung, berbagai bentuk kanker, hingga meningkatkan sistem kekebalan yang lebih kuat. Mineral ini juga mendukung kesehatan Tiroid.
Manfaat Kesehatan Mata: Sebuah studi penelitian ilmiah 2012 menunjukkan bahwa Selenium dapat melindungi lensa mata dan mencegah penyakit penglihatan terkait usia katarak. Hal ini disebabkan fakta bahwa Selenium adalah komponen enzim yang ditemukan di ibu dari semua antioksidan; L-Glautathione. Ini adalah antioksidan penting yang penting dalam menjaga kesehatan penglihatan. Penelitian menunjukkan bahwa tingkat yang lebih rendah dari antioksidan esensial ini berkontribusi pada peningkatan risiko pembentukan katarak.
Ketika Seng dikombinasikan dengan Selenium, manfaat dapat dicapai dalam hal pengurangan risiko pengembangan Glaukoma. Ini adalah kondisi mata serius yang ditandai dengan peningkatan tekanan mata yang tidak sehat. Ini menyebabkan kerusakan pada saraf optik dan jika tidak diobati dapat menyebabkan kebutaan.
Selenium memberikan dukungan kesehatan umum dalam hal berbagai fungsi kesehatan dalam tubuh manusia. Beberapa di antaranya termasuk perlindungan terhadap efek merusak dari stres oksidatif dalam tubuh yang sering menyebabkan kerusakan sel-sel sehat dalam tubuh. Oleh karena itu, ini bukan hanya trace mineral tetapi juga merupakan antioksidan kuat. Ini juga membantu dalam produksi hormon dalam tubuh manusia karena fakta bahwa kekurangan mineral ini menyebabkan infertilitas.
Pencegahan Penyakit Jantung Koroner: Studi penelitian ilmiah sejak tahun 1937 menunjukkan hubungan antara tingkat Selenium yang memadai dan kesehatan jantung. Studi-studi ini telah menunjukkan bahwa orang yang menderita serangan jantung memiliki tingkat Selenium yang tidak memadai dalam sistem mereka. Selenium tidak boleh dianggap terpisah sebagai nutrisi individu tunggal karena fakta bahwa tidak ada nutrisi individu dalam sistem kami yang bekerja sendiri. Untuk alasan ini, Selenium bekerja dengan baik dalam mengurangi kadar kolesterol ketika dikombinasikan dengan nutrisi seperti Vitamin E dan Beta karoten.
Pencegahan Kanker: Studi penelitian ilmiah menunjukkan bahwa Selenium meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan sel kanker. Ini karena fakta bahwa itu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Studi ilmiah menunjukkan bahwa sistem kekebalan yang meningkatkan sifat mineral dan antioksidan ini mengurangi risiko serta keparahan berbagai bentuk kanker termasuk kanker hati, prostat, dan paru-paru.
